몸에 좋은 탄수화물과 안 좋은 탄수화물 비교 정리

일반적으로 탄수화물은 체중 감량, 조절이 목표인 사람들은 실제로 먹는 양과 무엇을 먹어야 하는지 헷갈리기도 한다. 신체가 적절히 기능을 하기 위해서는 비타민과 미네랄을 섭취하여 균형 잡힌 식사를 하는 것..

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