운동 전후로 스트레칭이 필요한 이유

운동 전문가들은 모두 운동 전후로는 스트레칭이 꼭 필요한 코스이고 스트레칭 시간을 꼭 가지라고 이야기를 한다. 스트레칭은 근육 이완, 회복 등 여러 가지로 운동 효과를 높이는데 필수 단계이다. 스트레칭이..

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