아몬드 효능 세계 10대 슈퍼푸드

아몬드 효능 세계 10대 슈퍼푸드 세계10대 슈퍼푸드 들어보신적 있으신가요? 사실 이미 많은 분들이 건강을 많이 신경을 쓰시다보니 더욱 중심이되고 있는 것이 바로 슈퍼푸드입니다. 슈퍼푸드는 미국의 영양학 권위자인 스티븐 프랫 박사가 장수지역으로 유명한 그리스와 오키나와의 식단을 조사해보고 거기에서 14가지를 선정한 건강식품을 말합니다. 대표적인 것으로 아몬드 블루베리, 밤, 콩 귀리, 오렌지 연어등이 있는데 오늘은 그 중 아몬드 효능에대해서 말을해보도록 하겠습니다. 아몬드는 우리가 정말 흔하게 먹는 것이 아몬드인데요! 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에도 들어가는 아몬드는 1. 체내의 콜레스테롤 수치 유지 2. 성장기 어린이 두뇌발달 3. 수험생 집중력 기억력향상 4. 피부미용과 다이어트 5. 심장질환 뇌졸증 등 만성질환 치료 위와 같은 효능이있기때문에 아몬드는 정말 좋은 평가를 받는데요! 특히 견과류 중의 최고라고 불리우는 아몬드는 많은여성분들이 살이 찌지 않을까 생각을 하지만 실...

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