다이어트 실패하는 이유? 이것 때문이지

다이어트를 하는 사람들은 처음에는 굳은 각오로 시작하기 마련이다. 하지만 하루가 지나고 이틀이 지나고 삼 일째가 되면 역시나 작심삼일로 끝나버리는 경우가 대다수이다. 아마도 이러한 경험은 누구나 한 번쯤 해보지 않은 경험이 아닐까 생각한다. 난 다이어트 라기보다는 체중관리와 몸매 관리를 한다고 생각한다. 다이어트를 하는 이유야 각자 조금씩 다르겠지만 나 같은 경우 다이어트를 하는 데 있어 다음과 같은 목적을 가지고 한다. PublicDomainPictures, 출처 Pixabay 어떤 옷을 입어도 소화를 잘 시키기 위한 자기만족을 위해 , 날씬하면 보다 젊어 보일 수 있다는 생각 때문, 살이 찌면 사람들이 나를 좋지 않은 시선으로 보지 않을까 하는 걱정 물론 나만의 생각이지만 내가 체중관리를 하게 되는 가장 중요한 이유이다. 하지만 대부분의 사람들은 살을 빼야 한다는 강박관념으로 인하여 즐겁게 운동을 안 하는 경우가 많다. 즐거울수록 운동의 효과도 동기부여도 잘 되는 것인데 도 말...

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