세종시요가 다시 시작 하기로 하였어요. 정희요가교실

계절이 바뀌니 온 몸이 아파 오고 쑤시네요. 그리고 여름 내내 먹어더니 살찐 뚱둥이가 되어 버렸어요. 세종시요가 그래서 다시 시작 하기로 하였어요. 정희요가교실 모두들 잘 알고 계시지만 맞춤요가는 1:1 요가로 체형을 보고 체형에 맞게 운동을 하면 체형이 틀어지면 몸에 통증 오지요. 체형을 잡아주면 통증이 많이 사라지면서 수시던 몸도 많이 좋아지지요. 그리고 저뿐만이 아니라 우리나라 살찐 사람의 70%는 먹여서 보다는 부어서 찐 사람들이 많다고 하지요. 붓는 이유는 순환이 잘 안 된다는 이유지요. 그래서 살이 왜 쪘는가를 먼저 파악하고 개인의 체형에 맞게 운동을 시켜야 제대로 다이어트를 할 수 있다 합니다. 다이어트는 힘들지요. 굶으면서 하면 요요현상으로 먹으면 다시 찐다 하니 먹으면서 운동을 하는데 수분만 빼는게 아니라 몸에 열을 만들어 지방을 태우면서 땀을 빼내야 된다 합니다. 특히나 햄버거 1개는 1시간 30분 운동해야하고 피자 한판은 2시간 운동을 하고, 우리들의 야식인 라면...

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