여름철 건강을 지키는 운동 수칙

안녕하세요? 오늘은 무더운 여름철입니다. 초복날 맛있는 요리 드셨나요? 초복이라는 개념도 우리 조상들이 한 여름철 무더운 더위를 피하기 위하여 만든 날인 것 같아요. 아무리 좋은 음식을 많이 먹어도 건강은 지켜야 되겠죠? johnarano, 출처 Unsplash 그러면은 건강 지키는 운동 수칙에 대해서 적어봅니다. 무더운 여름철 건강 지키는 운동 날씨가 무더운 여름철에는 몸도 마음도 빨리 지치고 특히나 운동을 아주 좋아하는 이들도 운동하기가 귀찮아지지요. 또 피로와 일상에 쌓인 일들 때문에 몸을 움직이기 싫어하는 사람들이 많이 나오고 있습니다. 하지만 이럴수록 건강을 위해서 운동은 필수랍니다. 대한 체육회 이야기하는 여름철 운동 수칙을 소개합니다. jennyhill, 출처 Unsplash 체온 조절 무더운 여름에는 낮 최고 기온이 30도씨 이상인 날이 많으며 35도씨 이상으로 폭염 경보가 내려지는 날이 많습니다. 더위가 절정을 이루는 날에는 인간의 정상 체온인 36.5도 낮 최고...

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