안녕하세요!! 엄마곰입니다. 오늘은 옥수수의 효능&부작용에 대해 알아보겠습니다. 옥수수(CORN) 사진- 게티이미지뱅크 밀, 벼와 함께 세계 3대 식량 작물 중 하나인 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 이용되는 식재료이다. 원산지: 라틴아메리카 칼로리: 100g 142kcal 제철: 7월~ 9월 종류: 찰옥수수, 단옥수수, 초당옥수수 옥수수 영양성분 사진- 게티이미지뱅크 단백질 지질 탄수화물 니아신 칼슘 칼륨 인 엽산 철 비타민 A 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6 비타민 C 나이아신 식이섬유 옥수수 효능 사진 = 게티이미지뱅크 피부미용에 좋다 옥수수의 수염 ️ 옥수수 수염차를 꾸준히 섭취 - 체내에 있는 노폐물을 몸밖으로 배출 - 매끄러워지는 피부 - 여드름과 같은 잡티 제거에 도움 옥수수의 비타민E ️ 피부의 세포막을 유지하는 역할 ️ 활성산소를 제거하여 피부의 노화를 예방 다이어트에 좋다 옥수수는 지방함량이 적고 식이섬유소가 풍부...
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