안녕하세요!! 엄마곰입니다. 오늘은 유자의 효능&부작용에 대해 알아보겠습니다. 유자 사진- 게티이미지뱅크 유자나무의 열매로, 노랑색의 공 모양이다. 껍질이 울퉁불퉁하고 신 맛이 특징이다. 원산지: 중국 양쯔강 상류 제철: 11월 ~ 12월 칼로리: 100g 당 48kcal 유자 영양성분 사진- 게티이미지뱅크 탄수화물 단백질 나트륨 니아신 베타카로틴 비타민B1, B2, B6 비타민C 비타민E 섬유질 칼륨 칼슘 철 마그네슘 인 아연 지질 아연 유자의 비타민C ️ 레몬의 3배 ️ 성인 하루 비타민C 섭취량이 100mg인데, 생유자(껍질 포함) 100g 속에는 105mg의 비타민C가 들어있다!!!! 유자의 칼슘 ️ 사과, 바나나보다 10배 이상 유자 효능 사진- 게티이미지뱅크 감기 예방에 좋다 유자에는 비타민C와 구연산을 다량 함유 ️ 감기예방, 감기회복에 도움을 준다. 유자의 리모넨 성분 ️ 목의 염증을 완화시키는데 도움을 준다. 피부미용에 좋다...
#11월유자
#유자알레르기
#유자엽산
#유자영양성분
#유자원산지
#유자유리병보관
#유자임산부
#유자제철
#유자차
#유자찬성질
#유자칼로리
#유자칼슘
#유자피부미용
#유자효능
#유자속쓰림
#유자산도
#12월유자
#감귤알레르기
#감기에유자
#감기예방유자
#겨울유자
#유자
#유자과다섭취
#유자나무
#유자다이어트
#유자변비
#유자보관
#유자부작용
#유자비타민C
#중국유자
원문링크 : 감기에 좋은 상큼한 유자의 효능과 부작용에 대해 알아 보자!!
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티