안녕하세요!! 엄마곰입니다. 오늘은 참외의 효능&부작용에 대해 알아보겠습니다. 참외(oriental melon) 박과에 속하는 덩굴성 1년생 초본식물 원산지: 중국 화북지방 제철: 6월~8월 칼로리: 100g당 31kcal 참외 영양성분 사진- 게티이미지뱅크 탄수화물 단백질 지방 나트륨 철 아연 비타민A 비타민B1, B2, B3, B5 비타민C 칼륨 칼슘 엽산 식이섬유 구리 망간 인 참외 효능 사진- 게티이미지뱅크 갈증해소에 좋다 참외의 수분 함량- 95% 비타민C 풍부 체내 흡수가 빠른 포도당과 과당을 함유 ️ 갈증해소에 도움을 준다. 면역력에 좋다 참외 껍질 속에는 면역성분이 있다. ️ 플라보노이드, 면역성분, 생리 활성 물질 등 과육대비 5배 이상 함유 함염증, 항산화, 항암효과에 도움을 준다. 참외는 껍질째 먹는 것이 암예방에 더욱 효과적이다!!! ️ 폴리페놀, 플라보이드, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부!!! 간 건강에 좋다 참...
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