올바른 식생활습관 7가지

오늘은 올바른 #식생활습관 에 대해 알아봅니다.거의 대부분의 #성인병 은 잘못된 #습관 에 의해 생긴다고 합니다.한림대 동탄성심병원 가정의학과 김미영 교수의 도움을 받아 알아봅니다.1. 아침밥을 꼭 먹는다.아침밥을 먹으면 오전 중에 필요한 에너지를 확보하고 두뇌와 내장의 활동을 활발하게 촉진시켜 생활의 활력을 높여줍니다.2.밥은 소식하며 천천히 먹는다.식사는 조금 부족하다는 느낌이 드는 70~80%만큼 먹는 게 좋습니다.3.손은 비누로 자주 깨끗이 씻는다손만 제대로 씻어도 감염질환의60%를 예방할 수 있습니다.4.주량은 소주 반병 이하로 줄인다.절주하는 생활방식을 몸에 익혀야 합니다.5.담배는 무조건 끊..........

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