알토란 이경제 한의사의 근육통에 좋은 뒷목스트레칭,쑤시고 아프다면 근육을 키워라

알토란 이경제 한의사의 근육통에 좋은 뒷목스트레칭 1. 두 손을 턱위에 올린 뒤 수평이 되게 뒤로 밀어준다 2. 턱을 뒤로 밀때 숨을 뱉어준다 -출처 알토란 방송화면 캡쳐 운동을 지속하다 보면 약해진 근육에서..

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