맛있는 다이어트 두부 참치 스테이크 만들기 레시피

맛있는 다이어트 두부 참치 스테이크 만들기 레시피 안녕하세요. 행복한여왕 입니다. 잇님들은 매일 어떤 요리 만들어서 드세요?? 아침, 저녁만 챙겨 먹으면 되지만 식사 준비할 때마다 뭘 할지 고민이에요. 이번에 행복한여왕이 만들어본 요리는 두부 참치 스테이크입니다. 이것도 무지 쉬운 레시피인 거 아시죠~ ㅋㅋㅋ 행복한여왕은 아직 30분 넘어가는 요리는 무서워한답니다. 괜찮아요~ 먹고사는 데는 지장 없더라고요. 세상엔 쉬운 요리들도 많고요~ 두부 참치 스테이크 따라 하실 분들은 재료 준비해 주세요. 재료 준비 두부 1모, 참치 1캔, 달걀 2개 청양 고추 1개, 양파 1/2개, 당근 약간, 소금 1/2 큰술 부침가루 4큰술, 후추 약간 재료 줄 세우기 ㅋㅋㅋ 두부는 면포로 싸서 물기를 제거해 주세요. 양파, 당근, 청양 고추는 잘게 다져주세요. 참치는 기름을 제거해 주세요. 두부 참치 스테이크에 들어갈 재료들을 큰 볼에 담아주세요. 어차피 섞일 거지만 블로그 포스팅을 위해서 예쁘게 ...

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