배추의 효능 및 부작용 고르는법 보관법

안녕하세요^^ 카라분홍이입니다~ 수요일입니다^^ 벌써 한주의 중반인데요 윌요일보단 화요일이 화요일보단 수요일인 오늘이 덜 피곤하고 적응 좀 됐시죠? ㅋ 오늘은 배추에 대해 알아볼껀데요 배추는 김치를 담굴 때 많이사용하기 때문에 가장 우리에게 친숙한 채소인데요 또한 배추에는 카로틴과 다양한 비타민 및 미네랄 성분들이 함유되어 있어 우리 몸을 건강하게 하는 탁월한 효능들이 많다고 합니다 그럼 배추의 효능에 대해 알아볼께요^^ 배추의효능 변비예방 배추의 수분함량은 대단히 높은 편이기 때문에 장운동 활성화 및 장의 전체적인 건강 향상에 도움을 주어 변비를 예방하는데 효과적이라고 합니다 또한 배추에 풍부하게 들어있는 식이섬유 역시 장내 환경을 개선하고, 장운동을 촉진해주는 작용을 해줌에 따라서 변비를 개선하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 다이어트 배추에는 단백질, 칼륨, 칼슘, 엽산 등 다양한 영양소가 함유하고 있어서 뼈 건강을 증진하는데 효과적이며, 산성 식품을 중화시키는데 도움을 주...