안녕하세요! 을지로 정형외과입니다^^지금 대한민국은 #사회적거리두기로 인해 마비가 되었죠!ㅠㅠ#음식점 #헬스장 #pc방 등등 문을 닫고 너무 안좋은 상황 입니다하지만 아런상황속에서도 꾸준히 운동을 해서 건강을 지키는 것이 중요한대요!오늘은 #코로나바이러스#운동부족#비만 극복을 위한 집앞에서 또는 집에서 할수있는 운동을 소개시켜드리겠습니다!^^계단 오르기1.계단 오르기는 살빼는데 효과적입니다.왜냐하면 계단운동은 강도가 세지 않으면서유산소 운동인 만큼 산소를 충분히 섭취하면서지방을 태울수 있는 효과가 있습니다.다이어트라는 것은 기본적으로 지방을 태워야 좋은 효과를갖기 때문에 무리하지 않..........
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