[운동*필라테스] 몸무게 변화는 크지 않았으나 체지방 감량 성공! 아주 조그마한 변화가 일어나기 시작!

2021년 8월 4일 5월 말 부터 시작했던 식단이 아직도 진행 중이고 심지어 몸무게 변화가 없어 굉장한 충격을 주고 있지만 새로운 변화가 있었다! 지난 2개월간 나의 노력들! 1. 다이어트용 식단은 매 끼니 챙겨먹지는 못함 탄수화물, 단백질, 저염식 등등 많은 것을 고려하기엔 나의 일상이 힘들고 고되고 배가 고프다. 그래서 일반식을 먹되 적절히 소식하려고 노력했고 저탄수화물 섭취를 목표로 했다. 사실 매 끼니 단백질 섭취도 어려워서 계란후라이, 가끔 닭가슴살 등을 먹으며 애썼는데...! 선생님 말씀으로는 한참 부족하다구 ㅜㅜ 그치만 간식 먹는 건 진짜 많이 줄였다. 아무리 배고파도 간식 먹으려고 손을 뻗는 일은 10번 → 1번 이..........

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