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옛날에는 다이어트를 할 때면 무작정 굶어서 빼는 법을 고집했는데 운동조차 하지 않고 식사를 거르며 체중을 감량했다가 건강이 심하게 안 좋아졌던 적이 있어서 그 다음부터는 체중감량을 할 때 무조건 운동을 병행하게 되었어요. 물론 끼니도 절대로 거르지 않고요~ 아침에는 보통 쌀밥을 먹기 보다는 견과류나 과일로 대신해서 챙겨먹고 점심에는 좀더 자유롭게 식사를 하는 편이에요. 대신 절대 과식을 하지 않도록 주의하고 일정량만 섭취하도록 합니다~ 저녁은 특히 일찍 먹는 것이 좋은데요! 회사로 출퇴근을 하는 상황이라면 퇴근시간이 정해져 있다 보니 저녁식사를 일찍 해주는 것이 어렵더라고요. 그래서 저녁을 거른 적도 많지만 프..........

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