센스있는 가족선물 마이카인드 유기농 비타민D 챙겨요.

센스있는 가족선물 마이카인드 유기농 비타민D 글, 사진 / 나무그늘 겨우겨우 일어나서 눈곱만 떼고 아침은 먹는 둥 마는 둥 다미가 한바탕 혼을 빼놓고 학교에 가고 나면 분명 창문 열어 환기 시켜놓고 그 사이 햇빛 보고 산책이라도 하고 와야지 했었는데 추워진 날씨에 따뜻한 커피 한 잔 앞에 놓고 멍... 하고 있네요^^;;; 검진만 하면 비타민D 부족으로 나와서 ㅎㅎㅎ 의식적으로라도 햇빛 봐야지 하는데 그게 맘먹은것처럼 쉽지 않은 것 같아요. 비타민D는 햇빛을 쪼이면 생성되는 영양소로 특히 요즘처럼 일조량이 부족하고 실내 활동이 많은 계절에는 특히 더 신경 써야 해요. 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하고 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주는 비타민D라 결핍 시에는 뼈가 약해지거나 기분이 우울해질 수도 있거든요. 거의 재택 업무가 대부분인 집순이라 음식으로만 권장량을 채우기엔 부족함이 많아 비타민D 건강기능식품 챙기고 있어요. 이영애 비타민으로 많이 알려진 마...