안녕하세요. 엘레나입니다. 요즘 외출이 어려워지면서 비타민D를 충분히 채우기 어렵습니다. 가장 좋은 방법은 하루에 10~15분 정도 햇볕을 쬐며 산책을 하면 하루에 필요한 비타민 D가 체내에서 만들어지기 때..
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