명상, 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 방법

명상이 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 방법 by Ryan Pell 새해가 시작되었으며, 이는 삶을 변화시키는 새로운 습관을 채택해야 할 때임을 의미합니다. 그리고 명상을 그 중 하나로 만들지 않으실래요? 명상은 마음 챙김, 주의력 및 자각훈련 등 다양한 기술을 포함하는 아주 오래된 관행입니다. 올바르게 수행하면 마음을 맑게 하고, 더 집중하고, 감정적으로 고요하고, 안정되는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서, 본질적으로, 명상은 당신의 삶을 더 나은 방향으로 바꾸는 힘이 있습니다. 그런데, 이 힘이 실재하는 걸까요? 명상 중독자들(meditation junkies)이 강요하지 않는다는 것을 우리가 어떻게 알 수 있을까요? 모든 혼란을 없..........

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