c계란이 건강에 좋은 이유가 소개됐다. #한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면, 호주의 건강 전문 미디어 '보디 앤 소울'에 '계란이 건강을 지켜주는 놀라운 방법'이란 제목의 기사가 보도됐다. 계란이 건강에 좋은 이유 첫 번째는 #콜린 이다. 계란에 든 영양소인 콜린은 인지 기능 저하를 막고 #기억력ㆍ#집중력 개선을 돕는다. #근육생성 에 효과적인 점도 계란을 먹어야 하는 이유다. 단백질은 근육을 만들고 유지하는 데 필수적이다. 운동 도중 상처를 입었을 때 더 빨리 회복하는 데도 기여한다. 계란 두 개만 먹어도 일일 권장 단백질 섭취량의 20%를 보충할 수 있다. 특히 계란의 단백..........
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