들깨볶기 들깨효능

오늘은 들깨 드레싱을 만들어 보려고 합니다 몸에도 좋고 맛도 좋은 들깨간장드레싱 간장과 식초를 넣어 새콤달콤하게 해서 상추에 뿌려 아이가 먹을 수 있도록해보려고해요 작년에 농사지은 들깨를 씻어서 물기를제거한후 고소하게 약불에 오랫동안 볶아줍니다 한대박하는데 1시간넘게 볶은듯해요 꼬집어서 으깨지면 다볶은거... 먹으면넘나고소함 나의오메가3를부탁해... 성인병 관리를 위해 먹는 오메가3 지방산 체내에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에 반드시 섭취해야 하는 필수지방산이다 들깨에 들어 있는 오메가3는 오메가3 지방산 계열인 알파 리놀렌산이 60% 이상 함유되어있으면서 먹을수있는 식물중 들깨 가 탁월하다 힘들었지만 쟁여두면 맘이편해... #들깨드레싱 #들깨간장드레싱 #들깨효능들깨볶기...

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