수면장애증상 해결법

수면장애증상 해결법 매년 수면장애로 인해 병원을 찾는 환자의 수가 급증하고 있다고 해요. 그렇다면 정확하게 수면장애는 어떤 증상이 있고 해결법은 어떤 게 있을까요? 수면장애 종류 수면장애는 종류가 아주 많지만 크게는 - 잠을 드는 것 자체가 힘든 수면장애 - 잠은 자는데 깊이 잠들지 못 하는 수면장애 두 가지로 나뉘어 집니다. 수면장애 증상 - 잠을 자기 위해 특별한 노력을 하거나 음주, 수면제를 먹어본 적이 있다. - 누워서 잠들기까지 30분 이상의 시간이 걸린다. - 자다가 두 세번 이상 잠에서 깨고 깨고 나면 다시 잠들기까지 또 시간이 걸린다. - 낮동안 항상 피곤하고 특정시간에 정신을 못 차릴 정도로 잠이 쏟아진다. - 자는 동안 꿈을 자주 많이 꾸는데 다 기억이 난다. -> 심할 경우 가슴이 답..

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