사과의 효능 다이어트에도 좋다던데

사과의 효능 다이어트에도 좋다던데 사과의효능 사과는 아마 우리나라에서 가장 많이 섭취하는 과일중에 하나가 아닐까 싶을정도로 대중성있는 과일이라고 해도 과언이 아닐텐데요. 특히 아침에 먹으면 좋다고 널리 알려져있어, 흔히 헬스트레이너, 다이어터 등 바디디자인을 꿈꾸는 많은 인플루언서들도 아침에 사과를 많이 섭취하는것을 알 수 있습니다. 왜 이들이 많이 섭취하는지, 어떠한 장점들이 있는지 오늘 알아보도록 해요. 사과의 종류는 우리가 인지하지 못하는 것들로 가득합니다. 수확시기별로 조생종, 중생종, 만생종으로 나뉘는데 조생종에만 미광,조홍,서홍,아오리가 있고 우리가 가장 많이 섭취한다고 볼 수 있는 부사는 이 중에 만생종에 해당하죠. 알칼리성 식품이며 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많기 때문에 건강을 회복하는데 으뜸이라고 볼 수 있겠습니다. 사과에 포함 된 영양분은 식이섬유, 칼륨, 각종 비타민, 페놀산, 케세틴, 펙틴등이 있는데 혈관에 쌓이는 유해한 콜레스테롤을 배출하고 유익한 콜레스...

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