위점막 보호 금은화 위건강 안 좋을 때 도움받는 관리법

위점막 보호 금은화 위건강 안 좋을 때 도움받는 관리법 글 · 사진 경이로움 요즘 위건강을 잘 챙기기 위해 신경을 많이 쓰고 있어요. 직장 생활을 약 15년 정도 했었는데 스트레스가 많았을 때도 위가 아프다는 느낌은 딱히 없었는데요. 직장을 그만두고 집에서 프리랜서로 일을 시작하면서 불규칙한 식사와 수면이 몇 년 이어지니 어느 순간 위가 안 좋아 졌다는 것이 느껴졌어요. 위건강 하나는 문제없다 자신했는데 역시 건강은 자신할 일이 아니더라고요. 제가 위건강 안 좋을 때 도움받는 관리법 중의 하나는 생활 습관 바꾸기!예요. 우선 스트레스를 잘 관리하기 위해 노력하고요. 그동안 새벽 늦게까지 안 자고, 점심을 거르고 저녁에 몰아서 먹거나, 소화가 안된 상태로 밥을 먹자마자 책상에 앉는 등 잘못하고 있던 생활 습관을 제대로 바꿔나갔어요. 정말 기본적인 부분이지만 안 좋을 때의 순간을 생각해 보면 이 기본적인 것을 지키지 않았을 때더라고요. 처음엔 이게 위 안 좋을 때의 증상인지 몰랐는데요....

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