[건강꿀팁] 아침식사의 중요성

안녕하세요 병의원 의료용품 전문 #베스트라이프 입니다. 어느덧 가정의 달 5월입니다. 가족과 함께 더 풍성하고 눈부신 한 달 보내시길 바랍니다. 오늘의 포스팅은 아침식사의 중요성!! 알려드리도록 하겠습니다. 아침식사 왜 해야 할까? 바쁜 현대인들은 일상 속 시간도 없고 아침식사할 시간에 조금이라도 더 자야 하기 때문에 아침식사를 하는 것이 귀찮다는 핑계로 거르게 됩니다. 하지만 아침을 먹어야 업무 효율성이 높아지고 두뇌 회전도 잘 된다는 말이 있습니다. 뇌가 활동하려면 포도당이 필요한데 뇌세포 활동을 위해 아침식사가 매우 중요합니다. 아침식사를 하면 무엇이 좋을까? 1. 뇌 기능 향상 앞서 소개해 드린 것과 같이 뇌는 포도당을 에너지원으로 활용합니다. 아침식사를 하지 않으면 포도당을 공급받지 못해 뇌세포의 효율이 떨어지게 되고 둔해져서 집중력과 사고력이 저하되게 됩니다. 하지만 아침식사를 하게 되면 포도당을 공급받아 뇌 활동이 활성화되고 작업능률과 학업 능률이 향상됩니다. 2. 체중...

원문링크 : [건강꿀팁] 아침식사의 중요성