안녕하세요 먹기 위해 다이어터 에크입니다. 걷기 + 달리기와 Abdominal, Torso Rotation 배복근운동을 병행하면서 뱃살은 좀 뱄는데 허벅지는 요지부동,,, 이건 뭐 석고상이나 다름 없다구,, 변화가 너무 없어서 허벅지 살빼는 운동을 추가로 감행했습니다. 양쪽 허벅지가 맞닿아 스타킹에 쓸려서 쏘아픔,,ㅠ 이놈의 하비..나도 하비탈출 가능하냐고오오 #하비탈출 시티드 레그프레스로 하비탈출 헬스장에 하체 운동 기구가 여러 개 있었는데 제가 하기에 가장 만만했던(?) 시티드 레그프레스에 도전해보았습니다. 시티드 레그프레스를 하면서 제가 익힌 사용법/효과/중량/변화 를 공유합니다. #시티드레그프레스 #여자레그프레스 Diet to eat :: 시티드 레그프레스 시티드 레그프레스 앉아서 가로로 중량을 밀어내는 레그프레스를 시티드 레그프레스라고 합니다. 허벅지 전체에 자극을 가할 수 있습니다. 저는 혼자 스쿼트하기가 참 어렵다고 생각했었는데 시티드 레그프레스는 저처럼 허리가 안 좋은...
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