유산균 먹는 시간 언제가 좋을까요?

면역력! 하면 제일 먼저 생각나는 유산균~ 요즘 건강 생각한다면 종합비타민과 유산균은 많이 챙겨 드시는것 같아요. 유산균! 꼭 변비 있는 사람만 먹는것 아니구요 : ) 장이 튼튼해야 면역력이 높은것 아시죠? 그런데 같은 비타민이라도 언제 먹느냐에 따라 몸에 흡수되는 양이 달라요. 같은 유산균 더 큰 효과를 볼수있는 먹는 시간을 알아봐요! 유산균 식전? 식후? 공복? 언제 먹는게 좋을까요? 많은 의사와 약사분들은 유산균 먹는 시간을 공복에 먹으면 좋다고 권장한다고 해요. 유산균이 장까지 살아서 도착해 유익균을 늘리고 유해균을 줄여야 하기에 위산의 공격을 적게 받는 시간대에 섭취하는것이 좋다고 합니다. 따라서 유산균 먹기 가..........

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