몸의 피로를 푸는 방법, 물로 해결해보세요!

몸의 피로를 푸는 방법, 물로 해결해보세요! 안녕하세요. 이앤아이입니다. 요즘 들어 부쩍 피로감을 많이 느끼시는 분들 계신가요? 충분히 잔 것 같은데도 눈을 뜨면 온몸이 무겁고, 걷다가 갑자기 다리에 쥐가 나지는 않으신가요! 오늘은 유익한 정보를 전달르리고자 하는데요. 따라서 피로에 지친 여러분을 위해 ‘물’로 피로를 풀 수 있는 방법에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 1. 온수 목욕으로 푸는 피로 온수 목욕은 신체의 피로를 기분 좋게 풀어줍니다. 따뜻한 물에 몸을 담그면 혈액순환이 원활해지는데요, 혈액은 혈관을 돌아다니며 산소와 영양분 등을 공급하며 피로 물질 등을 배출하므로 온수 목욕을 하고 나면 몸이 한결 가벼워지는 것을 느낄 수 있답니다. 뿐만 아니라 온수 목욕은 긴장한 신체를 풀어주고 스트레스를 완화하기 때문에 일상에 활력을 불어넣을 수도 있죠. 온수 목욕으로 피로를 풀기 위해선 40도 정도의 미지근한 물에 어깨까지 몸을 담그는 것이 좋습니다. 단, 급하게 온수에 몸을 담...

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