유청단백질 액티나 클리어프로틴 찐으로 맛있는 단백질보충제

유청단백질 액티나 클리어프로틴 찐으로 맛있는 단백질보충제 안녕하세요, 베티에요 네, 다이어트 의 계절 여름입니다. 저는 다이어트를 3개월정도 꾸준히 하다가 두달정도 쉬고 6월부터 다시 시작했는데요, 운동을 주로 해서 다이어트를 하던 식단을 주로 해서 다이어트를 하던 가장 중요한게 바로 단백질 이더라구요. 보통 근육을 만드는 분들이 아니라 정말 체중감량만을 목표로 하시는 분들은 단백질섭취 의 중요성에 대해 잘 모르시는 경우도 많던데요, 다이어트의 목적은 사실상 근손실은 최소로 하면서 체지방만을 감소 시키는게 목적이기에 체중감량도 중요하지만 그만큼 근손실을 막아야 체지방만 감량이 되는 효과를 볼수가 있어요. 운동은 1주일에 1~2번만 하면서도 다이어트로 약 10키로를 빼면서 마지막 6키로는 근손실 0.2kg 정도만 오고 순수 체지방만 감량 시켰던 경험상 확실히 다이어트는 운동보다는 식단이 정말 중요하더라구요. 다이어트를 하는 시기에 저는 하루 약 100g의 단백질 섭취를 목표로 하는데요...