맛있는 바나나 다이어트 이너뷰티 바나컷

맛있는 바나나 다이어트 이너뷰티 바나컷 안녕하세요, 베티에요! 혹시 다이어트 한다고 끼니를 아예 거르시는 분들 계시지않나요? 사실 다이어트 하면서 끼니를 아예 거르는건 오히려 안좋다고 우유나 선식, 프로틴 등이라도 먹는게 낫다는 조언에, 저는 아점으로 당이 없는 미숫가루를 우유에 타서 한끼씩 먹고 있어요. 그런데 아무래도 당이 없다보니 영 맛이 없어서 좀 억지로 먹고 있었는데 요즘은 바나컷을 같이 타서 먹으니 바나나 향이 확 살아나서 먹기가 좋더라구요. 사실 바나나 다이어트? 식사 대신 바나나 먹는건가? 라는 생각을 했었는데, 알고보니 바나나의 효능이 상당히 좋더라구요. 식이섬유와 펙틴이 아주 풍부해서 화장실을 가는데 도움이 된다는건 이미 많은 분들이 아실거에요. 그런데 저도 몰랐는데, 바나나에는 저항성녹말 이라는 식욕억제에 좋은 성분 역시 아주 풍부하다고하더라구요. 바나나를 먹고 나면 포만감이 드는게, 바나나가 크니까~ 라고 생각했었는데 그게 아니라 저항성녹말 덕분이었나 싶었어요....

원문링크 : 맛있는 바나나 다이어트 이너뷰티 바나컷