아슈와간다 효능/ 종근당 잘자 수면건강 아쉬아간다

아슈와간다 효능/ 종근당 잘자 수면건강 아쉬아간다 안녕하세요, 베티에요! 요즘 잠을 잘 못자는 사람들이 참 많은 것 같습니다. 저 역시 그런 사람중 하나에요. 잠자리도 예민해서 무드등 처럼 작은 불만 있어도 잠을 잘 못자고, 또 작은 소리에도 잘 깨요. 또 깨고나면 아무리 한밤중이나 새벽이라도 잠을 못잡니다. 그렇다보니 정말 늘 만성피로를 달고 살고 이제는 피로한 컨디션이 일반적인 컨디션이 되어버렸어요. 특히나 전 10대 때부터 유학생활로 혼자 살다보니 깨워주는 사람이 없기에 오전에 일찍 일어나야한다, 지각하면 안된다 하는 압박감을 가지고 잠을 자는게 습관이 되어버려 잠이 들기까지도 오랜 시간이 걸리고 잠도 깊게 자지 못하는 생활이 벌써 이십년 가까이 되어버려 정말 늘 피곤피곤... 그렇다보니 고등학생, 대학생 때도 늘 피곤한 상태로 공부를 했던 기억이 있어요. 특히나 요즘은 학생이고 직장인이고 스마트폰이 있다보니 잠안오거나 잠못잘때 잠을 들기 위해 노력을 하기보다 스마트폰을 보느라...

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