좋은 습관 만들기 : 변화를 위한 습관 형성하는 법

안녕하세요~ 항상 좋은 글들을 탐문하며, 도움이 되는 글을 작성하고자 노력하는 글쓴이 은지입니다 :-) 이전에 밈(MEME)으로 화제가 되었던 "습관의 중요성"이라는 말을 다들 한 번씩 들어보셨을까요? 의도를 가지지 않고, 무의식적으로 행동하는 것이 웃음을 자아내는 상황을 연출했어요. 여기에는 누가보더라도 “그럴만하네” 이해 받기도 하고, 주변사람들에게 눈치를 받는 상황이 연출되기도 합니다. 여러분은 평소에 자신이 어떤 습관을 가지고 있는지 생각해보셨나요? 주변분들에게 물어봤을 때 술을 마실 때마다 담배를 태우시거나, 긴장할 때 손을 물어 뜯는 것도 있습니다. 좋은 습관을 유지하고, 나쁜 습관을 대체하기 위해 의식을 가지고 습관을 변화시켜야 정해놓은 목표를 달성할 때 장해물이 아닌 도움이 되는 습관으로 사용할 수 있으리라 기대합니다. 오늘은 스스로가 가진 습관들을 곰곰히 생각해보고 이것들을 어떻게하면 생산적인 방향으로 전환할 수 있는지를 좋은 습관이라는 주제로 여러분들에게 소개해드리...

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