요즘 집에만 있는 시간이 길어지면서 몸매관리 할 시간이 많이 없더라구요. 살을 뺀다고 운동을 한다고 해도 식단조절을 하면서 단백질을 채워주지 않으면 근손실이 날 수 있고 건강한 돼지가 될 수 도 있기에 식단 조절은 정말 필수에요! 이럴때 필요한 것이 바로 포감만은 크면서 칼로리는 작은 선식을 챙겨먹는 것인데요. 화확조제물로 만든 단백질쉐이크는 고단백 섭취에는 도움이 되겠지만 건강에는 매우 안 좋다고해요! 건강을 위해 몸매관리를 하는 것인데 건강에 좋지 않은 단백질을 섭취한다면 아무 소용없잖아요? 그래서 오늘은 한끼 든든히 먹은것처럼 먹으면 포만감은 높으면서 칼로리는 낮아 식단조절 중에도 걱정 없이 먹을 수 있..........
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