평소 무릎 통증을 자주 느낀다면, 이 운동을 해보자 무릎 근력이 줄어들면 무릎의 통증이 심해지는데 이는 관절의 유연성까지 저하시킬 수 있다. 초기에 잡거나 꾸준히 운동해주는게 중요하다. 무릎을 잡아줄 수..
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