[건강]다이어트에 도움 되는 과일!

혹시 지금 다이어트 중이 신가요? 다이어트에 도움이 되는 과일이 있고, 그렇지 못 한 과일이 있습니다. 여러분들에게 도움이 되는 과일을 알고 싶으신가요!? 지금 알려 드립니다! 다이어트에 좋은 과일! 1. 방울토마토 방울토마토는 칼로리가 매우 낮아요. 그리고 포만감이 좋아 식사 대용으로 먹기도 좋습니다. 그러나 많이 먹는 것은 금물! 한 개에 4kcal 정도 하니 계산 해서 적당히 드시면 좋습니다! 2. 키위 키위는 혈당지수도 매우 낮고, 한 개의 칼로리가 50-70 kal 정도로 다른 과일과 비슷하지만 GI(혈당지수)가 낮아 천천히 흡입됩니다. 혈당지수가 낮으면 지방을 쉽게 소모하고, 지방이 적게 축적되어 체중 조절에 좋습니다. 그리고 비타민과 섬유질이 풍부해 건강에 매우 좋습니다. 3. 배 배 1개의..

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