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2020.06.02 오늘은 PT 2회차 수업시간! 스트레칭 우선 스트레칭으로 시작했다. 흉추가동성과 고관절을 늘려준다는 브레첼 스트레칭 1. 처음에는 뒷발을 잡고있는 손을 머리로 가져가고, 뒷발은 내린상태로 등을..
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