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오늘은 3일차 헬스 PT날! 하체운동을 했다. 하체 스트레칭 하체 스트레칭은 위와 같은 3가지 순서로 진행했다. 요가에서 많이 했던 비둘기자세와 그 아래 두개는.. 하체 스트레칭..! 하체를 어느정도 풀어준 뒤..
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