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식단관리를 위해서는 하루에 몇 칼로리를 먹었는지를 알고, 해당 칼로리를 먹었을때 내 몸무게가 찌는지/빠지는지를 알아야 하는것이 좋다. 물론 필수는 아니지만, 이런 정보들을 미리 알고있는다면 다음에 또 식..
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