맨발 걷기만큼 좋은 긍정확언의 효과, 긍정 확언 방법, 마음 건강 관리

반가워요! 이롬이에요 c 맨발 걷기 좋아하세요? 저희 부모님은 작년부터 맨발 걷기에 푹~ 빠지셔서 주말이면 하남 뚝방길로 걸으러 가세요. 맨발 걷기에는 다양한 이점 중 하나는 '스트레스 완화'인데요, 혈액순환, 염증 완화, 혈색 개선 등의 효능 외에도 생각이 많을 때, 불안감이 있을 때 마음을 다스리는 작용을 함께 한다고 해요. 사람의 몸과 마음은 하나로 연결되어서 마음이 힘들면 몸에도 적신호가 켜져요. 스트레스 많이 받은 날, 소화가 잘 안된다거나 두통이 생긴 경험, 다들 한 번쯤은 있으실 거예요. 마음 건강은 이토록 중요하지만 바쁜 업무, 정신없는 일상 탓에 쉽게 소홀해지게 되죠. 오늘은 맨발 걷기만큼이나 효과가 좋은 마음 건강 관리법을 알려드리려 해요! 바로 '긍정 확언' 인데요, 과학적으로도 효과가 입증되어 성공한 기업가와 윌스미스, 짐캐리, 오프라 윈프리와 같은 유명 헐리웃 배우 및 방송인도 실제 사용한다고 밝혔어요. 아침, 저녁 5분 또는 마음이 어지러울 때 잠시의 시간만...

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