스트레스 테스트, 오늘 당신의 마음 상태는 어떤가요? 스트레스 관리

반가워요, 이롬이에요! 우리 한국인의 행복 지수는 어느 정도일까요? '유엔지속가능발전해법네트워크 (SDSN)' 에서는 매년 국가 행복 지수 순위를 매기는데요, 작년 우리나라는 130여 개 국가 중 57위를 기록했어요. 그리 낮은 순위는 아니지만 OECD 국가 중에서는 최하위라고 해요. World Hapnnese Report 2023 by SDSN (유엔지속가능발전해법네트워크) 위키피디아 자료에 따르면 매년 2백만 명의 한국인이 우울증을 앓지만, 고작 15,000명만이 치료를 받고 있고, 정신 건강에 대한 언급이 금기시되는 사회적 정서가 이런 현상을 부추긴다고 덧붙였어요. 행복도를 높이는 효과적인 방법 중 하나는 스트레스 관리예요. 몸 건강만큼이나 중요한 마음 건강을 위해 이롬이가 준비했어요. 스트레스 테스트를 통해 나의 상태를 알아보고, 실용적인 스트레스 관리법을 함께 배워보세요! 스트레스의 역할 스트레스는 무조건 해로운 존재가 아니에요. 생존을 위해 우리 몸이 보내는 신호라고 볼 ...

원문링크 : 스트레스 테스트, 오늘 당신의 마음 상태는 어떤가요? 스트레스 관리