캐모마일차 효능 부작용, 불면증에 좋은 차 캐모마일

불면증에 좋은 차 캐모마일 효능 및 부작용 캐모마일은 사과라는 뜻을 지니고 있는 허브 식물 입니다. 원산지는 지중해 지역과 유럽 서남부 이며 주로 프랑스와 헝가리, 아시아 온대지역에서 약용식물로 재배되고 있습니다. 캐모마일은 유럽에서 허브차라고 하면 캐모마일을 모두 가리킬 정도로 요리 보다는 말린 꽃을 차로 만들어 향기를 즐기며 마시는 허브차로 많이 알려져 있습니다. 특히 은은한 향기로 인해 화장품 원료와 입욕제로도 많이 사용되고 있습니다. 그럼 캐모마일 효능과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다. 불면증에 좋은 차 캐모마일 효능 유럽에서 가장 선호하는 허브차 중 하나로 캐모마일의 경우 신경을 안정시키는 효능을 가지고 있습니다. 캐모마일에 함유된 각종 성분과 특유의 향은 뇌의 알파파를 증가시켜 신경을 안정시켜 주고 불안감, 불면증, 초초함등 증상을 완화시켜 주는 효과가 있습니다. 그래서 자기전에 따뜻한 캐모마일 차를 마시거나 베개 속에 캐모마일을 넣어두면 숙면에 도움이 됩니다. ...

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