혈압을 낮추는 9가지 방법!

약을 복용하는 것 외에도 혈압을 낮추는 방법이 있을까요? 고혈압은 뇌졸중 및 심근경색과 같은 생명을 위협하는 질환이라 많은 사람들이 혈압이 높아질 때 불안감을 느낍니다. 일상생활에서 고혈압을 조절할 수 있다면 어떤 것들이 있는지 오늘은 고혈압에 대해 여러모로 알아보도록 하겠습니다. 고혈압이란? 고혈압은 혈압이 만성적으로 높은 상태를 말합니다. 검사실에서 측정한 혈압 : 최대 혈압 140mmHg 이상 또는 최저 혈압 90mmHg 이상 집에서 측정한 혈압 : 최대 혈압 135mmHg 이상 또는 최저 혈압 85mmHg 이상 혈압은 환경에 따라 변합니다. 집에서 이완된 상태에서 측정할 수 있기 때문에 약 5mmHg 낮은 값으로 진단됩니다. 고혈압 원인 5가지 무질서한 생활방식 생활습관이 엉망이 되면 고혈압을 유..

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