굉장히 어려운 일이지만 뚜렷한 목표를 가지고 바른 식이요법과 운동을 병행한다면 일주일 안에 4.5 kg를 빼는 것이 전혀 불가능하진 않다. 앞으로 설명되는 계획을 잘 따라 해보자. 일주일안에 성공할 자신이 없..
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