고구마 (Sweet Potato) 고구마는 식이섬유가 많아 변비에 좋은 대표음식이기도 해요. 고구마는 언제나 간단히 해먹을수 있어서 쪄서도먹고 구워서 튀겨서도 먹기도 해요.
고구마를 먹으면 식이섬유가 포만감을 줘.....
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