2021년 1월 첫째주 식단 정리(체감환 먹기 시작, 콜레스테롤 조절, 탄수화물 조절 위한 식단 준비 기간)

2021.01.03 200보... 침대에서 안나온날... 대신 조금 먹음 ^.^아점 ¼딸기케이크 ¼바스크치즈케이크저녁 ⅔골뱅이비빔소면2021.01.04 체감환1일차5천보... 일이 너무 힘들어서 산책 못함....체감환1포 유산균 홍삼 오메가3 비타민c아침 에그타르트 1개, 물 200ml점심 ½불고기 오징어무침 김치 ½흰쌀밥 근대된장국 돌김자반 물 100ml간식 사과 4쪽저녁 ½흰쌀밥 ¼두부 볶은김치 생선튀김2021.01.05 체감환2일차1만보일이 너무 힘들어서 점심 과식.... 오므라이스 1.3인분은 먹은듯체감환1포 유산균 홍삼 오메가3 비타민c아침 오트밀 미니바이트 1개, 물 500ml, 코코아 50ml점심 오므라이스, 미소국, 김치간식 오트밀 미니 바이트 1개, 고..........

2021년 1월 첫째주 식단 정리(체감환 먹기 시작, 콜레스테롤 조절, 탄수화물 조절 위한 식단 준비 기간)에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

원문링크 : 2021년 1월 첫째주 식단 정리(체감환 먹기 시작, 콜레스테롤 조절, 탄수화물 조절 위한 식단 준비 기간)