2021년 1월 둘째주 식단 정리

2021년 1월 둘째주 식단 정리

2021.01.10 1950kcal아침 ¼순대국 ½흰쌀밥 김치 신라면작은컵700kcal간식 요구르트1개 꿀꽈배기10개 ¼스트로베리던킨도너츠300kcal점심 명랑핫도그 맵구마 1개400kcal저녁 김치만두라면 요구르트 1개550kcal2021.01.11 체감환6일차 1830kcal14000보유산균 비타민c&d 오메가3 홍삼 아침 던킨보스톤크림1개 밀크티200ml 우엉차 400ml 480kcal점심 카레라이스(밥은½정도만) 소세지 김치 700kcal저녁 해산물토마토파스타400kcal 사이다 125kcal 자몽허니블랙티125kcal650kcal2021.01.12 체감환7일차 1515kcal1만보유산균 비타민c&d 오메가3 홍삼 아침 프로틴플러스두유두부식빵2쪽 + 산로렌조 리얼 과카몰리 285kcal딸기2알 15kcal..........

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