2021.02.15 ~ 2021.02.21 식단정리

2021.02.15 체감환22일차 1515kcal유산균 홍삼 비타민c&d5000보아침 통밀식빵125 버터70 크림바게트1조각144 썬업96 _ 435kcal점심 소뼈우거지국 불고기 계란찜 즉석오이소박이 김치 ½흰쌀밥 _ 700kcal간식 천혜향 4쪽 _ 80kcal저녁 동태전 4개 고기조금 _ 300kcal2021.02.16 체감환23일차 2040kcal유산균 홍삼 비타민c&d5000보아침 통밀식빵125 버터70 _ 195kcal점심 부대찌개 함박스테이크 깻잎지 김치 ½흑미밥 _ 800kcal간식 ⅓사과 _ 45kcal저녁 벤탄마켓감바스알아히요 스파게티 통밀식빵 _ 1000kcal2021.02.17 체감환24일차 1840kcal유산균 홍삼 비타민c&d 오메가35000보아침 통밀식빵125 버터70 _ 195kcal점..........

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