체력

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< 좋은 태도는 체력에서 나온다 > 뚜렷한 이유 없이 기분이 안 좋을때면 3가지 질문을 던져 보자. 밥은 제대로 챙겨 먹었나? 요즘 잠은 제대로 잤나? 운동은 좀 하고 있나? 내게 이 질문들을 던져보면 역시나 내 몸을 잘 돌보지 않고 있을 때가 많았다. 이럴 떄마다 나는 속으로 안도했다. 도저히 이유를 알 수 없는 '기분 변화'가 정답이 모호한 논술 문제라면 몸 상태로 인한 '기분 변화'는 정답이 확실한 수학문제 같았기 때문이다. 몸은 거짓말을 하지 않아서 운동을 하는 것만으로도, 잠을 충분히 자는 것 만으로도 기분이 한결 나아진다. 머리속 모든 생각들이 비관적으로 흐른다면 유산소 운동을 해보자. 긍정..........

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