입터짐 방지용 간식만들기 : 요거트 바크

#그릭요거트 #요거트바크 #블루베리 #초코 #입터짐방지간식 다이어트.. 이게 참 난제입니다 왕도는 알고 있는데 그 왕도를 실현하고 싶지 않아서 자꾸만 사도를 걷게되는 그런... 운동하고 먹는거 조절하고 잘 자고 이런걸 실천하는게 너무 어렵죠ㅠㅠ 저는 디저트를 굉장히 좋아하는 편이라서 디저트를 완전히 끊을 수가 없더라구욬ㅋㅋㅋㅋ 그래서 타협을 해서 나름대로 조율을 하고는 합니다 사실은 매일매일 먹고싶은데 주2회정도로 절제(!)하는... 네... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 매일매일 먹고싶은 기분을 달래기위해 입터짐 방지용 간식을 만들어 먹고는 하는데요 바나나를 으깨서 오트밀넣고 굽는다거나 이것저것 버전이 있습니다만 오늘은 그릭요거트로 만드는 요거트 바크이야기를 해볼까 해요 초간단 요거트 바크 만들기; 재료 1 그릭요거트(떠먹는 요거트 수준이 만들기 편합니다) 2 100% 카카오매스 3 알룰로스 4 토핑용 베리류, 아몬드 등 견과류, 통밀비스킷 등 만드는 법 전자레인지에 적당한 양의.....

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