현대인의 바쁜 일상 아침대용으로도 딱! 다이어트식으로도 딱! 퀘이커 마시는 오트밀 든든한 한끼 맛있게 먹기

안녕하세요 여러분- 엔젤지야입니다 :D 우리 잇님들~~ 맛있는 저녁 드셨나요? 엔젤지야는 오늘부터 다이어트를 해 볼까하여... 나름 다이어트식으로 먹긴했는데요......... 일단 바로 소개해 드릴게요.. 자, 고고시잉- 한끼 대용으로 든든하게 퀘이커 마시는 오트밀으로 다이어트 시작해요 퀘이커 마시는 오트밀 요거 유명하죠!! 다이어트 좀 한다하는 사람들은 알것같아요!! 퀘이커 마시는 오트밀이에요!! 최화정님도 퀘이커로 관리하신다고 하더라구요~ 퀘이커 마시는 오트밀은 맹물에 타서 드셔도되시구요 저처럼 두유나 우유에 타서 드셔도 되세요 오트밀은 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 만든것을 말해요!! 식이섬유소가 풍부해서 다이어트에 딱이고 하지만 탄수화물의 함량이 높아서 과잉 섭취하게 되면 열량이 많이 섭취 되므로! 조심!!!! 외국에서는 아침식사 대용으로 이용되고 있어요!! 퀘이커 마시는 오트밀 여기 선 보이시죠!!! 진하게 드시고 싶으시다면 진한맛 선까지 물을 부어주시면 되세요...